アプリがわからない場合 Runtastic Results 12週間で体調を整えることを提案していることをお伝えします。これはすべて、一連のトレーニングセッションを通じて行われ、すべては体自体の重量を使用したトレーニング方法に基づいています。おもりや輪ゴムなどの外部アクセサリーを使用する必要はありません。 .
この素晴らしいアプリの公式ビデオをお届けします
トレーニングはグループに分けられ、難易度と期間によって分類およびグループ化されます。
エクササイズは体の部位ごとに分類されています: 腹筋と体幹、有酸素運動、下半身、上半身、全身と柔軟性.
アクセサリーに1ユーロも費やすことなく、リビングルームから形を整えるのに最適なツール.
RUNTASTIC の結果グループ、お互いをやる気にさせる方法:
このアプリのもう1つの興味深い点は、そのソーシャル部分です.
Runtastic Results Groupsにアクセスして、スポーツをするときに自分自身をやる気にさせることができます。一人でトレーニングするのが苦手な場合は、グループに参加するか、グループを作成して、友達と一緒にトレーニングし、新しい人に会いましょう。 Runtastic Resultsが私たちに提案するエクササイズを毎日実行することを確実に奨励する練習です
お住まいの都市にRuntastic Results Groupsが作成されていない場合は、自分で作成することをお勧めします。これは Facebook を介して行われ、これらの 指示 に従ってグループを作成し、[email protected] にメールを送信します。 .
現時点では、スペインの都市にはグループしかありません (グループをクリックしてアクセスしてください)
勇気ある？これらのグループのいずれかを作成または参加することで、怠惰に侵略されたり、自分自身を助けたりしないでください。夏が来て、コンプレックスのない体を見せてくれるときっと喜ばれると思います。
