Runtastic Resultsから提案されているのは、自分の体の重さでトレーニングする方法を使用して、一連のトレーニングで12週間で体調を整えることができるということです。外部トレーニング要素または特殊な機器を使用する。キャリステニクスとして知られるこの方法は活況を呈しており、今年の残りと来年に向けて、体重を減らして筋肉を増やすための最も広く使用されている方法の1つになることが約束されています.
RUNTASTIC の結果では、12 週間で体調を整えたいと考えています
トレーニングはグループに分けられ、ラジオのアルファベットに基づいて並べられ、難易度と期間によって並べ替えられ、グループ化されます。それぞれの部分のエクササイズは、対象となる体の部分に応じて配置されています: 腹筋と体幹、有酸素運動、下半身、上半身、全身、柔軟性。
トレーニングと演習の両方で、方法がわからない場合に演習を実行する際にガイドとなる参考ビデオをダウンロードする可能性があります。 Runtastic Resultsでは、音声でエクササイズと残り時間を示すバーチャルトレーナーがいます。
完全に楽しむには Runtastic Results提供されるトレーニング プランのいずれかを購入する必要がありますが、腹筋や有酸素運動などの一連のエクササイズやワークアウトを実行できます。サブスクリプションを購入する必要はありません。
Runtastic Resultsが提供するパックのいずれかを購入すると、すべてのトレーニング セッションにアクセスできることに加えて、栄養ガイドでそれらを補完して、期待される結果は、パーソナライズされたプログラムの一部であるため、12週間を通して毎週私たちを導きます.
Runtastic Resultsは、無理をせずに楽しくシェイプアップしたい方にとても役立つ無料アプリです。 ここから Runtastic の結果をダウンロードできます.
