App Storeには、毎日のエクササイズに使用できる何百ものアプリケーションがありますが、そのすべてが価値があるわけでも、期待に応えられるわけでもありません。そこで今日は、ジムでの日々をより生産的にしてくれるこのアプリ（Fitness Point）についてお話しします。
それを使えば、気まぐれにテーブルを作成することができます。多数のエクササイズがあり、毎日整理して、パーソナライズされたエクササイズで独自のルーチンを作成できます。
フィットネス ポイントでパーソナライズされたエクササイズを含むテーブルを作成する方法
アプリをダウンロードしてアクセスすると、このアプリのおかげで開発できる体のすべての部分が見つかります。それぞれをクリックすると、利用可能なすべての演習が表示されます。
しかし、私たちが本当に興味を持っているのは、自分のエクササイズテーブルを持っていることなので、ノートで強調表示されている「トレーニング」セクションに行かなければなりません。
中には、トレーニングの例があり、本当に欲しいものを理解するのに役立ちます。それで、苦労せずに、私たちは独自のものを作成しました。これを行うには、「+」記号をクリックします。
トレーニングに名前を付ける必要があります。 APPerlas を選択しました。名前を入力したら、保存をクリックすると、トレーニングがテーブルに自動的に作成されます。
トレーニングが表示されたら、それをクリックしてエクササイズを追加する必要があります。アクセスすると、すべてが完全に空であることがわかります。まず、トレーニングを開始する週の最初の曜日を入力します。私たちの場合は「月曜日」です。
その日を入力するには、右上に表示される 3 つの横棒をクリックする必要があります。
メニューが自動的に表示されるので、「タイトルを追加」を選択します。このタイトルは曜日になります（私たちの場合）。
曜日を設定したら、この日にカスタムエクササイズを追加します。タイトルを付けるのと同じ操作に従いますが、 «演習を追加» を選択する必要がある点が異なります。 そして、メインメニューに表示されたのと同じリストが再び表示されます.
エクササイズを選択して追加しています。エクササイズができたら、実行する繰り返しだけでなく、実行するウェイトをそれぞれに追加することもできます.
これを行うには、各エクササイズの右側をよく見ると、鉛筆のアイコンが表示されます。それをクリックすると、新しいメニューに移動し、そこに示されているすべての項目 (重量、繰り返し回数) を入力する必要があります。
最後に、テーブルが形になり、これと非常によく似たものになります
このようにして、毎日のトレーニング用にパーソナライズされたエクササイズを使用して、必要な数のテーブルを作成できます。私たちのパーソナルトレーナーを手のひらに乗せる安価な方法.
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