アプリ The Johnson & Johnsonには、この有名な7分間続くエクササイズルーチン必要なのは壁と椅子だけです床に小さなスペースがあり、それを行うことができます。自宅、オフィス、または少しスペースがあり、必要な基本的な備品があればどこでも行うのに最適です。
このアプリの特徴:
- 公式の7分間ルーチンワークアウト.
- 1,000以上のワークアウト!.
- ボタンを押すだけで、iTunes ライブラリ全体にアクセスしてコントロールできます。
- 独自のトレーニング ルーチンをカスタマイズし、トレーニングの進捗状況を友達と共有します。
- スマートトレーニング機能であなただけのパーソナルトレーナーに。
- 20以上の強度レベル。
- トレーニング評価を配置します。
- カスタムチャレンジレベル.
- 初心者からプロのアスリートまで、すべてのレベル向けに設計されています。
- アプリケーションのために特別に撮影された 30 分以上のビデオ、クリス ジョーダンの参加、7 分間ワークアウトの作成者。
インターフェース:
アプリに入り、そのメイン画面に着陸します (画像の詳細については、白い円をクリックするかカーソルを合わせてください):
このアプリを使ってシェイプアップする方法:
アプリケーションは非常に使いやすいですが、欠点はありますが、これはアプリが完全に英語であることです言語を理解していれば、ヘルプは必要ありませんアプリケーションを理解していますが、あまり理解していない私たちのような場合は、たとえば、Google 翻訳のような翻訳者を使用する必要があります
入るとすぐに、メイン画面の画像で見たように、実行できるエクササイズまたはルーチンが表示されます。
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7分間のワークアウト:
7分間のルーチンに直接アクセスします。
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スマートワークアウト:
スマートワークアウトです。それらは7分強続き、このタイプの運動ルーチンでは混合され、身体活動は運動サイクルに基づいています.
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ワークアウト ライブラリ:
アプリケーションで利用可能なすべてのエクササイズ ルーチンにアクセスし、独自のエクササイズ テーブルを作成することもできます。
これらのルーチンのいずれかを実行しようとするたびに、最初に決定する必要があるのは、デフォルトで、ルーチンを実行する前にウォームアップするかどうかです。それを受け入れるかスキップするかはあなた次第です。けがの可能性を避けるために、常に行うことをお勧めします。
どの画面からでも、このアプリ内で体調を整えるために、常にアプリケーションのメインメニューにアクセスできます。それにアクセスするには、画面の左上部分に円の形で表示される 7 つの赤い円を押す必要があります。
このメニューから、運動ルーチンを開始する可能性にアクセスし、身体レベルとモチベーションを判断できるアカウントにアクセスし、このアプリケーションで実行できるすべての運動を表示できます。最後のオプションは「PREFERENCES」で、アプリケーションの設定にアクセスできる場所から、好きなエクササイズとそうでないエクササイズ、オーディオ設定、リマインダーを表示できる場所から
ここで、この素晴らしいアプリのインターフェイスと操作を確認できるビデオをお届けします:
ジョンソンとジョンソンについての意見:
気に入りました。 APPLE 健康とフィットネスに特化した広告でそれを見たときから、私たちは本当にそれを試してみたいと思っていました.
演習のビデオは非常に説明的で解釈しやすいですが、より高度なレベルの演習の多くは実行がやや複雑ですが、これらのルーチンに到達したときに良好な状態になることを願っています。エクササイズを行うのに適したポジションを取るのは難しいです。
レベルが上がるにつれて、私たちが行うエクササイズも、より低いレベルのものよりもはるかに難しくなります.
マイナスポイントは言葉遣い。アプリケーションは完全に英語で書かれているため、シェイクスピアの言葉に慣れていない人はそれを十分に活用できません。私たちはそのような状況にあり、翻訳者と一緒に問題をほぼ解決したことをお伝えしなければなりません.
要するに、もしあなたがシェイプアップしたい人の一人で、シェイプアップするためのアプリを探しているなら、あなたはそれを見つけました.お勧めします。あなたは失望することはありません.
ダウンロード
注釈付きバージョン: 1.4
互換性:
iOS 6.0以降が必要です。 iPhone、iPad、iPod touch に対応。このアプリはiPhone 5に最適化されています。
