これで「パーソナル トレーナー」になりました。最初に表示されるのは、このトレーナーの概要を説明する画像と、「プログラムを開始する」というボタンです。したがって、そのボタンをクリックすると、トレーニングが開始されます。
中に入ると、4つのオプションから選択できます:
- 素晴らしい出発点
- 次のステップ
- 大切な目標
- 壮大な挑戦
初心者向けの最初の選択肢である«素晴らしい出発点»を選択します.
最初のオプションを選択した後、他の 3 つのオプションから選択する必要があります:
- 初心者
- 中級
- 上級
始めたばかりなので「初心者」にしました。したがって、このオプションをクリックします。私たちのキャリアを始めるために。
これでメッセージが表示され、8週間以内に私たちがやろうとしていることすべてが伝えられます.週に 23.66 km 走るということです。
同意する場合は、[準備完了] をクリックし、ソーシャル ネットワークで共有したい場合は、[共有] をクリックします。そこで、「完了」をクリックしてトレーニングを開始します。
さて、トレーニングはもう始まっています。その週に行う予定のすべての要約が表示され、その日に行ったことが選択された状態で表示されます。
歩くと上部のバーがいっぱいになり、約10.46km歩く必要があることを示します.
iPhoneを回すと、統計を含むグラフが表示されます。トレーニングをより正確にコントロールするのに役立つもの.
これで、パーソナルトレーナーと完全に無料でシェイプアップする準備が整いました.
From APPerlas 毎日のエクササイズを実行するには、この素晴らしいアプリケーションをお勧めします。このアプリについてもっと知りたい場合は、レビューを見ることができます HERE では、アプリ全体について一般的に説明しています。
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