左上の部分には、毎日実行する必要があるルーチンにアクセスするためのボタン (3 つのストライプが特徴) があります:
その中で、彼らは3つのレベルのトレーニングを提案しています:
- BEGINNER: 10日間続き、25回のスクワットを行う準備をします.
- ADVANCED: 期間は 25 日間で、最終的な目標は 100 回のスクワットを一度に行うことです。
- PRO: 一度に 200 回のスクワットを達成するための 25 日間のトレーニング
メイン画面に戻ると、大きな緑色のボタン « START « が表示され、その日の日課を開始します。
このアプリでスクワットを実行する方法:
演習を開始するには、メイン インターフェース画面の中央にある「START」ボタンを押す必要があります。
一度押すと、iPhone をポケットに入れ、アプリケーションが伝える音声コマンドを受信するのを待つようにアドバイスされます (路上にいる場合は、ヘッドフォンを使用することをお勧めします)。
ご注文後、カウントダウンの後、スクワットを行います。これらが完了したら、しばらく休んだ後、iPhone をポケットから取り出さずに、次のスクワットの実行を開始するための再度の命令を待ちます。 .
バッチ処理が完了したら、端末をポケットから取り出して、上の画像でわかるように、毎日のルーチンの概要を表示できます。
結論:
魔法のように働きます。 「START」ボタンを押すと携帯をポケットに入れ、日課が終わるまで取り出すのを忘れてしまいます
スクワットを行うたびに音が出るので、うまく行って完了したことがわかります.
自由自在にスクワットができるとても良いアプリです。
