- The LEVEL 2 の期間は 19 日間で、一度に 50 回の腕立て伏せを行うという目標を達成するには、毎日指定された回数を実行する必要があります。
- The LEVEL 3は、25 日目に到達し、1 回で 100 回の腕立て伏せができるようになることを目標に、25 日間にわたって行われます。
Runtastic PUSHUP Sで、毎日100回程度の腕立て伏せを目標に、準備トレーニングを行っていると言えます。
アプリ自体の説明を始める前に、RUNTASTIC にサインアップして、この素晴らしいスポーツ プラットフォームで行うすべてのエクササイズを追跡することをお勧めします。
アプリケーションに入ると、次の画面が表示されます:
その中で、「セッション開始」ボタンをクリックすることで、トレーニング計画を直接実行し始めることができます。
「SESSION/RECORD」ボタンを使用すると、無料のトレーニングを行います。このトレーニングでは、トレーニング計画にはカウントされません。このオプションでは、個人記録を破るか、単にウォーミングアップすることを目標としています。
腕立て伏せを実行するには、iPhone を地面に置く必要があり、エクササイズをカウントするには、顔を端末に近づけるか、鼻でデバイスに触れることさえする必要があります
メイン画面に戻ると、「NEXT TRAINING」というボタンもあります。それを押すと、その計画で実行される運動計画、以前に示した画面にアクセスできます。
メイン画面を下に移動すると、現在のトレーニング計画のレベルに関する情報が表示されます。
下部には、以下で詳しく説明する 3 つのボタンで構成されるメニューがあります:
- HISTORY: 行った腕立て伏せに関するあらゆる種類の情報を示すグラフが表示されます。上部に表示されるボタンをクリックすると、LEVEL、MONTH、YEAR、および GENERAL ごとにグラフを表示できます。「自由に」（メイン画面「セッション/記録」のボタンを押して）実行されたエクササイズは黄色で表示され、トレーニング計画に属するものはオレンジ色で表示されます.
- TRAINING: アプリケーションに入るときにアクセスするメイン画面であり、すでに説明しました.
- ME: すばらしい RUNTASTIC プラットフォームのアプリケーションで行ったすべての演習のリストが表示されます。実績、記録が表示されます。右上部分には、アプリを設定するためのボタンがあり、そこから特定の時間にアラームを作成して、プッシュアップトレーニングのテープがあることを思い出させる「リマインダー」オプションを強調表示します.
商品の詳細は RUNTASTICクリック HERE.
