苦悩は、落ち着きのなさや緊張の非常に激しい状態であり、迷惑な何かによって、または悲劇や危険の脅威によって生み出されます。苦悩は、外傷性の出来事の前に、内的または外的起源の興奮を制御することができないときに人が抱く反応です。
Sigmund Freudは、彼の初期の研究で、現実的な不安と神経性の不安という2つのタイプの不安を区別しました。1つ目は、完全に現実的な外部の危険の前にあり、モーターと感覚の緊張の増加を想定している場合に発生します。2つ目は外部基盤がありませんが、オブジェクトを公然とほのめかしたり、リスクの客観性を考慮して誇張したりすることはありません。
苦悩は、緊張が蓄積され、解放されていない状態を意味します。これは、さまざまな理由で発生する可能性があります。たとえば、特定の競合を解決できないことや、他のオプションの放棄を意味する決定を下すことが難しいことなどです。
苦痛の症状は時折あり、すぐに消えることがあります。それはしばしば小さな精神的変化を通して示され、それは通常数分で現れて増加し、次の感覚を示します：触診、発汗、泣き声、睡眠障害、呼吸困難、失神、吐き気など。
このような場合、心理療法や薬の服用を通じて問題の治療を手伝うために専門家に行くことが重要です。
同様に、前述の症状を軽減するために、身体的なスポーツの練習などの他の行動を考慮に入れる必要があります。優先順位を設定し、委任することを学ぶ必要があります。その人が趣味をして愛する人を楽しむための自由な時間を見つけることが不可欠です。
この状況に陥らないようにするには、それぞれの真の道を特定する必要があり、最も重要なことは自己認識であるということを考慮に入れる必要があります。
より大きな努力を要求することなく、より良い仕事の開発を可能にする自分の能力が何であるかを正確に知ることができること。人が自然な形で整列しているとき、彼がすることで効率を達成することが可能であるからです。
一人一人が異なる質で生まれ、彼らが住んでいる環境で創造的に運動することができます。知識するには、この特性の特定を検出するには、あるタスクのすべての。
