スポーツという用語は、基本的に競争的な性質のものであり、それを実践する個人の体調を改善する身体活動を指します。ロイヤルスパニッシュアカデミー（RAE）は、この用語を「競技を通じて行われ、その実践には訓練と基準が必要な身体活動」と定義しています。国際オリンピック委員会は、「誰もが、いかなる種類の差別もなく、オリンピックの精神の範囲内でスポーツを実践する可能性を持つべきであり、相互理解、連帯、友情と公正なプレーの精神が必要である」と述べています。
スポーツとは
目次
それは規制された活動であり、一般的に競争力があり、それを実践する人々の体調を改善することができ、ゲームとは異なる特性も持っています。スポーツは現在、実践、ショー、ライフスタイルであるため、これは社会のさまざまな分野を網羅し、その社会的および文化的側面に象徴的な複雑さをもたらします。
この用語は、古いスペインのデポーター「楽しむ」、「休む」、ラテンのデポーターからの愛国的な声「動く、運ぶ」に由来しています。「身体活動または運動」の意味では、スポーツはコピーです（20世紀）。これは、特定の物理的空間内で一連のルールに従って1人またはグループの人々によって実行される身体的活動として定義されます。
スポーツの歴史
ギリシャでは、さまざまなスポーツ活動が確立されました。それらの活動と軍事文化は密接に関連しており、この国の発展に影響を与えました。ギリシャ人にとって、スポーツ活動は非常に重要でした。そのため、紀元前777年頃にオリンピックを開催し、その本部は西暦394年までオリンピア市にあったギリシャのペロポネ人の人口であり、4年ごとに開催されました。
このように、彼らは、オリンピックレース、競馬、戦闘、ジャンプ、投げ槍や円盤投げなど、すぐに関連性を取り始めたさまざまなスポーツ分野に直面しました。ゲームの企画を担当するのはHelanodicesと呼ばれ、現在は国際オリンピック委員会として知られています。
その後、今日知られている最初のオリンピックが1896年にギリシャの都市で開催されました。
5世紀から15世紀の中世では、この時代は教会の力とスポーツの発展によって決定されたことに注意する必要があります。このようにして、陸上競技、騎兵隊、手のひら、レスリング、チームスポーツが生まれました。
14世紀には、動物の腸のひもで作られたラケットを備えたヨーロッパのテニスが誕生しました。15世紀までにいくつかのスポーツ分野が出現し、イタリアではサッカーに非常によく似たゲームが登場し、スコットランドではゴルフが登場しました。
現代のスポーツは18世紀から19世紀の間に形になり始め、産業革命は人々に自由な時間とお金を提供しました。このようにしてスポーツが再び現れ、他の人々が出現しました。
最初のオリンピックの近代は、 200カ国以上が参加した、1896年Tensaで開催された、それは時間の専門家のための偉大なスポーツイベントとなりました。
スポーツの特徴
個人の身体的および心理的状態を改善するための規則と目的を備えた身体活動であるため、その特徴は次のとおりです。
スポーツタイプ
スポーツ活動をすることは健康的で、何よりも楽しいです。各スポーツには多数のプレーヤーがいますが、個々のプレーヤーもいます。これは、アスリートが一人でアクティビティを実行するプレーヤーです。
これらの活動を行う地域については、陸上、水中、空中で、さまざまなスポーツを行うための無数の要素を使って行うことができると言えます。
したがって、スポーツは一般的に5つの主要なグループに分けることができます。
- コンバットスポーツ。
- ボールスポーツ。
- アスレチックスポーツ。
- メカニカルスポーツ。
- 自然と触れ合うスポーツ。
- 山、土地、砂。
スポーツトレーニング
これは計画的で複雑なプロセスであり、段階的に上昇するワークロードを編成して、身体の生理学的超補償プロセスを刺激し、スポーツパフォーマンスを促進および統合するために、さまざまな能力と身体的品質の発達を保証します。
スポーツ心理学
それは、スポーツ活動中の個人の心理的プロセスと行動、ならびにスポーツの練習、身体活動、およびその一方で、上記の参加によって得られる効果を動機付ける心理的要因を研究する心理学の一分野です。
スポーツ医学
病気やけがの予防と治療の観点から、運動、スポーツの科学が人体の身体活動に及ぼす影響を研究するのは専門医です。
プロスポーツ
それは、アスリートが彼らのパフォーマンスに対して報酬を支払われるものであり、彼らは彼らの運動に対する完全な献身と規律を持っています。
スクールスポーツ
それは、教育と教育のプロセスを通じて、スポーツ科学の知識を統合して学齢期の少女、少年、青年の訓練を強化する、これらすべてのレクリエーション、運動、スポーツ活動を指します。彼らは、彼らのニーズと興味を満たし、文化を促進し、スポーツの興奮と自由な時間の使用を促進するために、課外の 日に実施します。
スポーツのメリット
メリットは非常に多様で、身体的、精神的、さらには経済的影響も含まれます。スポーツ活動はあなたが健康を維持し、健康を楽しむことを可能にします、要するに、スポーツと健康は密接に関係しています、ここにスポーツのさまざまな利点があります：
- フィットネスと耐久性を向上させます。
- 血圧の数値を調整します。
- 骨密度を増加または維持します。
- インスリン抵抗性を改善します。
- 体重を維持するのに役立ちます。
- 筋肉の緊張と強さを高めます。
- 関節の柔軟性と可動性を向上させます。
- 疲労感を軽減します。
- 心理的利益。
- 自尊心を高める。
- 社会的孤立を減らす。
- 緊張、ストレス、うつ病を軽減します。
- 警戒心を高めます。
- 職場での事故の数が減少します。
- 攻撃性、怒り、苦悩の程度が少ない。
- 一般的な幸福を高めます。
- 健康的なライフスタイルは、企業の経済、ひいては国の経済を活性化します。
スポーツの例
バランスの取れた食事と運動は、良好な状態を保つための鍵です。次のような無限の有益なゲームがあります：
- サッカー：世界的に有名で楽しいものになり、コメンテーターがスポーツの予測を交換するライブスポーツとしても放送されます。このゲームはチームワークを教え、集中力と好気性のスキルを高めます。
ほとんどのように、それはスポーツと健康であり、心血管の可能性、トーンを改善し、筋力、耐久性、柔軟性を提供します。30分間実行すると430カロリーを失う可能性があるため、減量にも強くお勧めします。
- サイクリング：その練習は筋肉の抵抗を強化して増加させるのに役立ちます、それはまた練習の30分ごとに430カロリーを燃やすのに役立ちます。
- テニス：近年非常に人気のあるこのスポーツ活動は、スカッシュと実質的に同じ利点を提供します。
- バスケットボール：サッカーと同様に、筋肉、骨の健康、心臓呼吸器系の面で、感情的、心理的、肉体的な利点があります。
- バレーボール：適切に練習され、それは他に類を見ない筋肉の強さ、耐久性、トーンの腕、脚、そして大胆さを提供します。
- ボクシング：ボクサーのトレーニングは非常に疲れますが、心臓呼吸の健康と筋肉の緊張と耐久性の両方の点で最も完全で有益なものの1つです。
その他のスポーツは次のとおりです。
- 曲芸。
- 陸上競技。
- ボディビルディング。
- ボクシング。
- ボウリング。
- モーター。
- 戦い。
- ダイビング。
- フェンシング。
- 釣り。
- 屋内サッカー。
- フットボール。
- カート。
- ゴルフ。
- 体操。
- ハンドボール。
- 狩猟。
- 柔道。
- 空手。
- カンフー。
- モーターサイクリング。
- マウンテニアリング。
- ペイントボール
- スカイダイビング。
- パラグライディング
- ラケットボール
- 新体操。
- ローイング。
- キャンドル。
- ダイビング。
- スケート。
- スキー。
- ソフトボール。
