ハートブレイクはの計り知れない程度である悲しみを通じて明らかに、愛の関係の崩壊から人を被ることや不安絶え間ない泣き声や、食欲不振、体重減少、意欲喪失と孤立のパターンの変化など、いくつかの抑うつ症状とりわけ、睡眠と楽しいと考えられていたものを楽しむことができないこと。
問題は、私たちが1つ、あるいは複数の感情的な失敗に直面したときに発生します。この種の出来事は、私たちを人としての（否定できない）価値を過小評価し、疑問視することがあります。これは一般に、私たちを「存在」と呼ぶことができる危機に引きずり込み、極端な場合にはうつ病につながる可能性があります。
これらの2つの失敗を自分のせいにする人がいます（カップルは2人であることを常に忘れないでください。したがって、失敗は通常、1人の行動の結果だけではありません）。これは間違いなく間違いです。
普段はスピード感のある生活を送っていますが、ラブブレイクに没頭すると、すべてが遅くなり、時間が経っていないようです。現在は私たちが悲しげに生きている場所であり、過去を変えることができるかのように熟考することに専念しているため、もはや生きていません。ぐるぐる回る人がいて、昔に戻る可能性を想像しています。
彼を生かさないのは実際には休憩ではなく、彼の評価の結果です。状況が壊滅的で乗り越えられないと信じることは、物事を扱う否定的なスタイルにすぎません。でも、こんな状況だと本当に信じているのなら、きっとそうなるでしょう。それでも気分が良くなるものに注意を向け始めます。前進するかどうかはあなた次第です。あなたが自分自身を救わなければ、誰も救いません。あなたが考えること、あなたがすること、そしてあなたが感じることは互いに影響し合っています。あなたは自分が悪いキャリアを持っていること、そしてすべてがその場所に戻ることを受け入れる必要があります。
感情を利用するあなたはそれらとともに成熟するので、欲求不満や他の否定的な感情を許容することを学ぶ必要があります。それは失われた人を悼むプロセスであるため、日中、その強度と多様性は変化します。彼らは彼らが彼らに与えたいよりも目立つことはありません。身体的な運動、書面での表現、絵画、音楽などを通じて、これらの感情を和らげることは良いことです。
恋人が日常生活に集中するのが難しいのと同じように、愛情の欠如に苦しむ人も注意を集中するのが難しい。
幸いなことに、感傷的な失望の痛みは、時間の経過とともに少しずつ克服され、ほとんどの場合、他の人とのすべての接触を壊します。ページをめくって傷を癒すのは非常に治療的です。
