リンは非金属元素であり、その原子番号は15であり、周期表内では文字「P」で表されます。このミネラルは体全体に分布しており、一部は骨に、もう一方は残りのさまざまな重要な機能に見られます。これは、リンが生物にとって不可欠な要素であることを示しています。
このミネラルは、核酸（DNAおよびRNA）の不可欠な要素であるため、生物にとって非常に重要な要素であるという特徴があります。人間と動物の骨と義歯の不可欠な要素。通常のリンは固体状態です; 純粋な状態では色が出ませんが、通常は白です。それは不快な臭いがあり、それは蛍光によって光を放射します、それは金属ではありません。
リンは3つの方法で発生する可能性があります。
- 白リン、これは非常に可燃性で有毒です。火を発生させ、重度の火傷を引き起こす能力があります。
- 赤リンは毒性が低く、揮発性も低く、実験室で一般的に見られるものであり、それと一致させることもできます。
- 黒リンは、グラファイトに非常によく似た構造を持ち、優れた電気伝導体であるだけでなく、可燃性でもありません。
生物学的には、リンは細胞がエネルギーを獲得して貯蔵する方法を表すATP（アデノシン三リン酸）の一部であるため、人体の代謝に関連する機能を持っています。
医師によると、成人はこのミネラルを毎日少なくとも700〜900mg摂取する必要があります。さて、どの食品でリンを見つけることができますか？まあ、マメ科植物、卵、肉、魚、または乳製品で。
リンの不足はあまり一般的ではありません、それは栄養失調の場合にのみ現れることができます、あなたの体のこのミネラルの不足のために現れることができる症状は次のとおりです：弱い骨、肉体的消耗、衰弱、食欲の欠如、関節の柔軟性の欠如など。 。
体内の過剰なリンは腎不全を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。そのため、腎臓に苦しむ人には、リンの少ない食事をとることをお勧めします。
