心拍数は、人体が持ついくつかの重要な兆候の1つと見なされ、心臓が収縮する1分あたりの回数として定義されます。心拍数は変動する可能性があることに注意してください。これは、一方では安静時の心拍数であり、その名前が示すように、人がリラックスしているときに心臓が鼓動する速度です。肉体的な努力のおかげで、頻度が増える可能性があります。これは、体がより多くの酸素を供給しなければならないためです。そしてその瞬間に実行されている活動のためのエネルギー。一方、パルスの測定は体のさまざまな領域で実行できますが、最も一般的な部位は手首と首です。
事実首や手首をするための最も頻繁な場所であることを測定し、彼らがより簡単にハートビートが感じることができるので、パルスです。このため、心拍数の測定に最もよく使われるパルスポイントは、動脈が表皮に近いパルスポイントであると言えます。
パルスを正しく測定できるようにするには、インデックスフィンガーとコードフィンガーを使用する必要があります。これに加えて、サムには独自のパルスがあるため、使用しないでください。使用する指は、動脈が通過する領域に穏やかな圧力をかけ、このようにして脈動を感じることができるようにする必要があります。
心拍数は個人の特性によって異なりますが、これは、最も重要なことは言うまでもなく、個人の身体的状態、年齢、遺伝学、環境条件に依存するためです。専門家によると、健康な成人の心拍数は毎分60〜100拍で、睡眠中に40拍に低下し、ある種の激しい身体活動が行われると200拍に達する可能性があります。
