衛生は、健康にプラスの影響を与え、病気を予防する、パーソナルケアに関連する一連の習慣です。男性の寿命を延ばし、健康を維持しようとするのは、医学や科学の一部です。衛生は感染や病気を防ぐために重要です。それは、個人の衛生状態だけでなく、衣類、履物、食品、動物一般、ペット、家庭、環境、そして同様に重要な地域社会と衛生的でなければなりません。
衛生とは
目次
この用語はフランスの衛生学に由来し、その意味は、環境的または個人的な側面のいずれかで、病気を予防し、健康の維持を促進する医学の一分野を意味します。この言葉は、個人の衛生、公共スペースや家の掃除に関係する慣行や習慣を指しますが、衛生は実際には人間の生活において非常に重要な習慣にすぎません。それがなければ、人体の有機体と一般社会に異なる結果が生じる可能性があるからです。
衛生は古代ギリシャの時代から存在していましたが、その科学的起源は実際には20世紀初頭にさかのぼります。この習慣の歴史的背景は、社会の清潔さを促進する可能性のある特定の規範を調査するための簡潔な方法で使用され始め、即時実行が承認されました。数年後、この習慣は病気の予防のための科学的な分野として受け入れられ、その使用は潜在的に非常に顕著なレベルで感染の割合を減少させました。
人々は、ケア、清潔さ、個々の基準などの同義の衛生状態を使用する傾向があります。しかし、それを個人的または集団的ケアと呼ぶのが一般的です。現在、多くの人がCovid-19の大流行により、清潔さと社会的距離のすべてのルールを実施することを決定しているため、対策が強化されただけでなく、公共の場所で完全に義務付けられるように急進的になっています。ほとんどの施設では、フェイスマスクの使用を義務付けており、参加できるように抗菌ジェルまたは石鹸を提供しています。これらは、今日世界中で使用されている最も重要な衛生方法の3つです。
衛生分類
この習慣は人間の生活のさまざまな側面に関連していますが、2つの重要な側面に分類されることに注意することが重要です。1つは公衆衛生であり、もう1つは私的です。
公衆衛生
ここで参照がに行われるすべての市民の責任ので、より多くのケアよりも、人々は以前に人々の保護とのための政府機関によって規定されるすべてのルールと条件を遵守しなければならない、保全の共通領域の国、州、市または地域。集団衛生には、ゴミを置くための特定の場所の作成と、公共の場所への廃棄物の投棄の禁止が含まれます。さらに、公園の保護は、子供と家族がレクリエーションの手段としてそれらを使用できるように課されています。
私的衛生
前の側面とは異なり、ここでは、個人の衛生状態から、口腔衛生、手の衛生、身体の衛生、衣服の掃除、社会でのさまざまな行動など、各市民のパーソナルケアについて説明します。人々を他の人にきちんと適切に見せます。
衛生タイプ
掃除の習慣の分類があるのと同じように、清潔で耐えられる生活を送るのに役立つさまざまな種類の衛生もあります。これらの種類はすべて、このセクションで開発されます。
個人の衛生
ここでは、個人が自分自身に適用できるさまざまな形態の衛生について説明します。まず、深い体のクレンジングから始め、皮膚、髪の毛に注意を払い、両方の健康をきれいにし、延長できる製品を利用します。これらの製品を乱用すると、健康に害を及ぼす可能性があることを覚えておく必要があります。
スポーツ衛生
ここでは、健康に非常に有益であり、競争の激しい空間でのスポーツレベルの向上に役立つスポーツ分野の清掃習慣について説明します。アスリートは、さまざまな身体活動を行う場所に注意を払い、完全に清潔であるかどうか、および使用されている場合は機械が適切に機能しているかどうかを確認する必要があります。身体が身体活動に最適な状態にあることを確認するために、徐々に医師の診察を受けることも重要です。
運動する前に、体が後で行う活動の準備ができるようにウォームアップルーチンを実行する必要があります。これにより、ウォームアップが非常に役立ちます。運動している場合は、消化を待つ必要があります。つまり、重い食べ物を食べてから2時間後です。衣服は清潔で快適でなければならず、体の自然な発汗を妨げてはなりません。
環境衛生
これは、徐々に発生する傾向のある環境状況の制御、修正、および防止を専門とする比較的新しく科学的な活動です。このため、環境衛生には、人の外部にある化学的、物理的、生物学的要素の両方の世話が含まれます。これらは健康に影響を与える可能性のある要素だからです。
その目的は、病原体のない環境を作り出すことにより、病気の形成を回避することです。環境衛生に含まれる主なタスクには、消毒、燻蒸、換気などがあります。
産業衛生
これは、感染症、病気、または職業上の事故に対するすべての予防措置を考慮に入れなければならない職業上の衛生を指します。それらは本当に法的な正常であるため、それらの使用は作業ゾーンでの単なる実践以上のものです。
これらの規則に違反した人は解雇されるリスクがあります。それぞれの清掃とケア対策は、労働者と会社の完全性を保護し、それによって精神的および肉体的リスクを軽減します。
これらの基準は2つのグループに分けられます。1つは各従業員間の環境を参照する社会的条件であり、2つ目は階層的で非公式な組織です。1つ目は、会社で実行される作業量（通常の時間と残業、休暇、シフト間の休憩、休憩など）を示唆するものであり、2つ目は、物理的なスペースの状態とその位置に関するものです。各労働者。
姿勢の衛生
それは人類に必要ではなく、人々の背骨を傷つける可能性のある努力や姿勢と関係があります。ケアは衛生の一部であり、脊椎の構造は人体の解剖学的構造をサポートしているため、脊椎には特別な注意を払う必要があります。姿勢に注意しないと、腰の病気、異常、重篤な病気が現れる可能性があります。
専門家が通常与えるアドバイスは、上肢間の体重の分布であり、伸びすぎないようにし、脚を曲げ、体重に注意することです。
自宅での衛生
この種の清掃は、毎日の家の清掃に適用されるだけでなく、感染の予防策や細菌が広がらないようにする方法にも対応します。信じられないことですが、キッチン、バスルーム、部屋など、いたるところに細菌が存在します。そのため、すべてを消毒し、消費または準備する前に食品を十分に洗浄することが非常に重要です。
精神衛生
それは、人が社会的および文化的環境と完全にバランスを保つことを保証する一連の活動です。これらの行動のそれぞれは、社会的機能に適応する傾向のない行動の出現を防ぎますが、感情が安定したままであることを保証します。そうして初めて、人は優れた精神的健康を享受することができます。
この習慣は個人的なものであるため、精神的なバランスを保つために精神的に自分自身を世話するのは各人の責任です。
ペットとの衛生
特に鳥、カメ、猫、犬などのペットが家に感染する傾向がある場合は、家の掃除をしっかりと行うことが重要です。ペットと遊んだり、時々入浴したりした後は、一人一人がよく手を洗う必要があります。彼らは動物であり、生き残るためだけでなく、病気や感染症にかかるのを避けるために多くの注意が必要であることを覚えておく必要があります。
学校の衛生
これは、学校、中等学校、大学などの公共エリアでの個別の清掃の基準、原則、または原則の適用にすぎません。教育機関は、学生がそこでの規則に従うだけでなく、自宅や一般社会でも従うように、健康意識を促進する必要があります。教育には予防機能があり、生徒が従うべき例であるため、教師による規範の実行が含まれます。
良好な衛生習慣のための推奨事項
衛生状態が悪いと、人間とペット、一般的な動植物の両方にさまざまな否定的な反応や病気が引き起こされる可能性があります。環境への配慮はすべての人の責任であり、衛生はこの目的と密接に関連しています。
掃除の習慣がないことは、人類にとって非常に深刻な問題であり、見た目や臭いが悪いだけでなく、感染症、ウイルス、さまざまな病気が人から人へと増加することを意味するので、考慮すべき特定の推奨事項を残します：
- 化学物質、汚染物質、および表面に見られる一般的な細菌のいくつかを除去するには、石鹸と水で手洗いを増やすことが重要です。
- 食べ物も消費する前によく洗う必要があります。表面や家全体をきれいにし、抗菌ジェルを使用し、混雑した場所でフェイスマスクを使用し、手袋を使用するなどしてください。
- 機械を使って作業する場合は、使用規則に従い、適切な服を着用してください。
- 考慮すべきもう一つの重要な側面は、どんな種類の服も共有しないことです。なぜなら、多くの人は何も起こらないと考えていますが、実際にはさまざまな病気が汗によって広がる可能性があるからです。
- また、歯ブラシなどの個人用アイテムやメイクアップなどの化粧品を共有することもできません。
