表し不足かの異常な不足、睡眠中の人はほとんど眠る、と同様に、人は睡眠をしないことをどの手段を夜の間眠って滞在または非常に早く目を覚ますことの難しさをか人を引き起こし、非常にひどく眠ります起き上がると疲れます。
体がエネルギーを回復するために必要な睡眠の量は人によって大きく異なりますが、赤ちゃんは1日18時間眠ることができるため、5〜6時間眠る人もいれば、7〜8時間眠る人もいます。と9と10まで眠る他の人この障害はあなたが想像できるよりも人口で頻繁です、重要なのはそれの質です、つまり量を比較することを超えて、あなたの体が何時間必要かを知ることです休むために、休むことが達成されない場合、結果が生じるので。
不眠症には、それ自体を表す3つの方法があるか、3つのタイプに分けられます。
- 発症の不眠症：横になった後、30分前に眠りにつくのが難しいことです。
- 維持不眠症：それは眠り続けることができないことであり、それは夜間の絶え間ない目覚めに反映されています。
- 早期の目覚めによる不眠症：実際に休む前に目覚めることを指します。通常、睡眠を開始してから3〜4時間後に起きて、それを調整することができません。
また、その時間に応じた時間、不眠は、分類されています。
発生期間が4週間以下の場合は急性不眠症、期間が4週間から6か月の場合は亜急性不眠症、6か月以上持続する場合は慢性不眠症です。
不眠症の原因を構成するリストは、人の悪い習慣、薬、アルコール、または薬の使用、他の身体的または精神的な健康状態、さらには妊娠または妊娠によって現れる可能性があるため、非常に広範囲です。閉経。
この睡眠障害は世界の人口で信じられているよりも頻繁であり、一部の専門家は影響を受けた人々の数をあえて定量化し、慢性不眠症に苦しむ成人の10〜15％、25％〜 35％は一時的または時折不眠症になり、50％は人生のある時期に不眠症になりました。
この意味で、不眠症はさまざまな結果をもたらす可能性があります。日中に疲れたり気が散ったりすると、車の後ろで眠りにつくために自動車事故を引き起こす可能性があるからです。さらに、それは社会的、家族的および仕事上の関係を妨げる悪い気分または無関心を引き起こす可能性があります。
この異常は、子供時代から不眠症に苦しむ可能性がある場合でも、どの年齢でも現れる可能性があります。
