間隔を空けた繰り返しは、特定の情報を同化することに基づくロート学習の形式であり、時間間隔が経過することを可能にします。これは、ある練習セッションと別の練習セッションの間でますます長くなります。これは、コンテンツを記憶し、短期間に集中的に行うのではなく、長期的なスキルを実装するために、今日多く使用されている手法です。
間隔を空けた繰り返しテクニックのおかげで、学習した内容が強くなるにつれて、各ワークアウト間のスペースは少しずつ増加します。この手法の基本的な目的は、さまざまな期間に学習されたすべてのコンテンツを確認することであることに注意することが重要です。このようにして、練習のすべての瞬間が一時的に移動され、このようにして、メモリに保持されている情報がより適切に記録されるようになります。
この現象を説明した先駆者の1人はHermannEbbinghausでした。彼は、学習が複数の時間間隔に分散されると、すべてのコンテンツが1日で学習された場合よりも情報が保持される傾向があるという理論を提示しました。。
たとえば、ある人が試験のために勉強しなければならず、その前日の約5時間だけを捧げる場合、試験後、研究された情報のほとんどは数日で忘れられます。そうでなければ、それらの5時間、数日にわたって広がっていただろう。
さて、このテクニックを実践したい人は、最初に、研究する情報を小さなコンテンツのブロックに分割することから始めなければなりません。
たとえば、外国語を学んでいる場合は、いくつかの単語から始める必要があります。もう少し長い断片を記憶したい場合は、情報の概要を示したり要約したりすることをお勧めします。
