それは憤慨（怒る、何かを後悔する）の行動と効果です。恨みは、何かや誰かに対する敵意、出来事に対する未解決の怒り、怒り、許せないことなど、さまざまな感情や態度に反映されます。
他の感情と同様に、恨みは、合理的な問題ではなく、深い感情的な問題から生じるため、制御または測定するのが最も難しいものの1つです。特定の状況に対する恨みに苦しむ人は、合理的なレベルで、自分の健康がその状態に留まっていることは肯定的ではないことを容易に理解できますが、感覚が現れたり消えたりしないことを制御することははるかに困難です。はるかに。
恨みは否定的な感情の継続です。ある人が別の人に腹を立て、しばらくの間憎しみや怒りを感じるかもしれません。この憎しみが収まらなければ、恨みかもしれません。恨みのための唯一の方法は離れて行くには、状況の許しまたは受け入れています。
専門家は、恨みは最も複雑な感情の1つであり、否定的であるため、人を病気にする可能性があると考えています。他の場合と同様に、恨みは特定の状況の前に現れる可能性がありますが、人の生活のすべての側面で現れるわけではないことは明らかです。
一方の当事者が他方の当事者に憤慨したために組合を継続することができなかったカップルの明確な例があります。
もう一つのケースは、家族、仕事、友情など、人生のあらゆる面でこの感情を示しているために憤慨していると述べている人のケースです。この感覚と戦うためのテクニックがあります。専門家や心理学者は、次のことが必要であると考えています。
- 正直に分析し、反映します。場合自問してみてください原因は文字自身または多分関係を好むし、不快な状況を引き起こしていなかったいくつかの態度だったかもしれません。
- 過去を残します。実際には簡単ではありませんが、忘れようとする意志をすべて込めて、最初からやり直すことができます。変更できない状況があり、それを受け入れる方法を知っていればよいということを理解することです。
- 状況から学ぶ。数回の怒りは人は、あること、それは自分に達するようなものであると感じる気持ちの他の種類を持っていることができないし、それを解決する方法を見つけていないためにご自身で怒っ。だからこそ、物事が起こった瞬間によく考えなければなりません。なぜなら、あなたは考えずに行動し、非常につらいことを言うからです。そして、二度と間違いを繰り返さないように、そこから学ぶのが最も適切なことです。
