睡眠（ラテン語の somnus から）は、睡眠のさまざまな側面、状態、その欲求または行為、ならびに睡眠中に実行されるこの活動または製品と呼ばれます。睡眠は、外部環境との感覚および運動の相互作用の可逆的な停止を想定しており、これは通常の存在の真の要件です。
睡眠は、回復機能を備えた相対的な慣性と無関心の状態です。生活の活動や悩みが意識を失い、心も体も静けさの中に沈み、目覚めた後、元気を取り戻し、日々の業務を再開する時期です。
人体の高温と低温は、生理学的に最も適切な睡眠時間は代謝が低下し、体と心が疲労し始める時であることを示唆しています。ホルモンの変化は、夜が人間が眠るのに適切な時間であることも明らかになります。
それぞれの人間が眠るべき時間は個人的な問題です。多くのライブだけでなく、睡眠の7-8時間の夜に、しかし、他の人がより8.必要ながら、3-4時間によく行うことができる人の数は、ある研究は7-8時間寝る人は長生きすることが示されていると彼らはより抵抗力があります。
睡眠を研究する科学者は、睡眠を4つの段階または段階に分けています。脳波（EEG）は、あなたが眠る時に脳波を記録し、覚醒状態から深い眠りに、異なる段階を示しています。
ステージ1の睡眠は最も軽く、低電圧と非同期、時には一定の活動が特徴です。数秒または数分後、フェーズ2が始まり、EEGは、スリープスピンドルと呼ばれる特徴的な波と、K複合体と呼ばれるいくつかの高電圧ピークを含むグラフを表示します。フェーズ3は次に始まり、次のようになります。デルタ波（高電圧活動）、およびサイクルはフェーズ4で終了します。フェーズ4では、デルタ波がその大部分を占める場合があり、最後の2つのフェーズは「徐波スリープ」または「ディープスリープ」と呼ばれます。 」。
不眠症や睡眠障害、睡眠歩行、歯ぎしり、悪夢、麻薬性麻痺（睡眠中に麻痺を経験する）、睡眠無呼吸（呼吸の中断）など、さまざまな睡眠障害や障害があります。
一方、夢とは、努力や魔法で達成したいという願望や幻想を表すものです。言い換えれば、望まれ、追求されているが、それを達成するのは非常に難しいことです。
