すべての人間が人生のあらゆる面で成長し、誠実な人々となるためには、進化と学習を促進するさまざまな活動を行う必要がありますが、日中は、他の活動に完全に専念することはできません。毎回、（さまざまな理由で）自分が何かに専念していない瞬間を楽しむ必要があります。その期間は自由時間と呼ばれ、ストレスがないように休憩してリラックスするためにそれを利用することをお勧めします。彼の人生の一部。
一般に、自由時間は、履行する義務がない期間として知られており、それ以外の場合は、勉強、仕事、家事など、さまざまな種類の義務があります。自由時間に実行されるタスクのほとんどは、レクリエーションまたは気を散らす活動です。ほとんどすべての強制的なタスクでは、コンプライアンスのスケジュールは他の誰かによって課されます。研究の場合、それは学術機関によって与えられ、職場では会社または雇用者によって課されます。逆のことはすべて自由時間で起こり、その所有者がいつそれを利用するかを決定します。
人は自分の生活の中での自由やレジャーの時間を持っているという事実は、交流し、良好な物理的な健康を楽しむために、他の人との楽しい方法で相互作用することができるように、たとえば、様々な理由のために必要である（その時ので、無料で彼を運動やグループでのスポーツに参加させることができます）そして精神的健康（それらの日常業務の心配や義務から自分自身をそらすことができるようにするため）。被験者が自由な時間に余暇活動を行うとき、彼は彼の人類が彼に要求する特定のニーズを満たしていると感じます。
ただし、レクリエーション活動と強制活動の違いは、それを実行する人によって異なります。たとえば、楽しみや気晴らしとしてサッカーなどのスポーツを実行する人もいれば、それは彼らの職業であるため、この理由から義務、すべてはタスクが生成できるユーティリティとその経済的利益にあります。
