静けさは、特定の人または個人が経験する、穏やか、静けさ、または平和の状態です。静けさは、幸福、落ち着き、穏やかさ、穏やかさ、静けさ、リラクゼーション、休息、静けさ、沈黙、満腹感、落ち着きの代名詞です。そのため、静けさは、私たちが一瞬で感じる穏やかな、のんきな、または平和の状態として定義されます。または特定の時間と場所で、これは、心配や沈殿なしにすべてのことを行うために必要な時間をかけて、動揺することなく、忍耐強く、慎重に行動する人間の資質です。
静けさとは
目次
この用語は、「穏やかであることの質」を意味するラテン語の「tranquilĭtas」に由来し、「beyond」を意味する接頭辞「tran」、「穏やか」を意味する「quiesc」、および「穏やか」を意味する接尾辞「dad」で構成されます。品質に関連します。落ち着くことで、その人は自分が経験している瞬間に満足し、自分の人生とその中のすべて、そしてそれを取り巻くすべてのバランスが取れていると感じます。同義語の静けさの中には、平和、静けさ、バランス、沈黙、休息などがあります。
個人が落ち着きを感じたり、自分がうまくやっていることに気づいたり、自分の世界が正しく機能するためにどのようにすべきかを発見したりすると、このようにして、彼の中にいる人々はこの重要な価値に感染し、幸せを感じることができます彼ら自身と、そして彼らが毎日行うすべてのことにおいて、あるいはそれが失敗した場合、彼らが本当にやりたいことにおいて。今日、この値は今日の世界の懸念の大きさのために失われています。そのため、この値は人間の良好な生活の基本であるということを考慮に入れる必要があります。
レイによると
静かな機能。静かで、穏やかで、平和な人。
著者によると
この概念は、人間が経験する精神的プロセスを完全に研究する科学によって定義されています。心理学の静けさは、キャサリン・ジラルドなどの著者によって、落ち着き、喜び、充実感、快適さ、そして幸福の同義語として定義されています。イニゴ・カンサド・デ・ノリエガは、静けさと静けさを同義語として使用しています。これは、人間がさまざまな生活環境に直面して意識を高め、落ち着くことを意味することを説明しています。正確な瞬間にすべてを解決して制御しようとはしていません。
安心のメリット
心が完全に静けさと平和にあるとき、問題は背景にあるように見えます。実際、その状態では、社会、家族、またはカップルのレベルで、環境の既存の緊張の原因を見つけることができます。さらに、人々は平和と静けさの状態にあるので、新しい活動を利用することができ、よりエネルギッシュに感じ、心に負担をかけることができません。これは、暗い考えやストレスなどの否定的なエネルギーを指します。もう一つの利点は、個人的な楽観主義と人生の多くの側面で恥ずかしさを克服することです。
安心を保つためのツール
困難な時期に涼しさを保つ方法はたくさんあります。実際、一部のツールは非常にシンプルなので、誰でも1日中いつでも使用できます。このセクションでは、静けさのフレーズ、彼らのマントラ（安らかな眠りと瞑想の練習のための祈りなど）、静かな音楽、いくつかの画像、落ち着きを引き付けるための練習、そして時折の静けさの例について話します。
静けさの引用
静けさの最も有名なフレーズの枠組みの中で、次のようなものがあります：孤独は平和の家（それは人生の最もリラックスした部分を指します）、あなたは私の忘れの青の波の下で落ち着いています（それはフレーズよりも詩的な意味ですが、良いメッセージを残してください）、あなたが狂っているとき、あなたは沈黙することを学びます（それは人間のさまざまな精神状態に存在する静けさを指します）、世界はあなたなしではあまりにも穏やかです（有毒な場合の友情またはパートナー関係を指します）。
静けさのマントラ
仏教にはいくつかのマントラがありますが、最もよく使われるのはオム・マニ・パドメ・ハムです。これは、それを唱え、毎日繰り返す人々への扉と道を開く思いやりのマントラです。さらに、魂を浄化し、人を残します完全な静けさの状態で。それぞれのマントラは人に瞬間的な瞑想を紹介し、それは人間の心にとって優れています。Om Namo Bhagavate Vasudevayaを適用して、落ち着くだけでなく、保護精神がマントラを唱える人のそばにとどまるようにすることも可能です。
静かな音楽
落ち着いたトーンの曲は、落ち着きを保ち、瞑想状態に入り、心と体の両方をリラックスさせるのに最適です。アコースティックサウンド、ギターのサウンド、フルート、さらにはピアノやキーボードを使ってヨガを演奏する曲も、リスナーの平和と静けさを維持するのに役立ちます。
落ち着きを誘うエクササイズ
静けさを引き付けるための実践的な演習のほとんどは、静けさのいくつかのフレーズを繰り返すことから始まり、ところで、心をクリアし、すべてのネガティブを脇に置くのに優れているというマントラを続けて、このセクションで提起されましたそれは人々の生活の中にあります。静けさに関しては、マントラと祈りは非常に効果的である傾向があります。落ち着いた音楽を聴くことも効果的な練習です。適度な音量で曲を再生し、目を閉じて、リラックスできる音に夢中になりましょう。
静けさのイメージ
多くの人は信じられないかもしれませんが、島や山から銀河や動物の画像まで、静けさを伝える多くの画像があります。画像を見ると、人は幸せな場所に移動し、不安、ストレス、または後悔を引き起こすすべてのことを忘れることができます。
静けさを実現することはまったく難しいことではありません。これらすべてのツールを適用し始めるには、集中力と特別な動機が必要です。
